フライドポテトを常に食べたい人はミネラル不足が原因

フライドポテトに限らずしょっぱいものを無性に食べたくなる時ってありますよね。

しょっぱいものを体が欲しているときって

が主な原因なのです。

お菓子やジュースがやめられない人はタンパク質不足についてはこちら

フライドポテトを常に食べたい人はミネラル不足が原因

私がそれに気づいたきっかけは、自身が長子の妊娠中に母親学級に参加した時でした。

妊娠中のママさんたちとお話する上で、マックのポテトが無性に食べたくなる派とケーキが無性に食べたくなる派ができていることに気がついたのです。

私はケーキが無性に食べたくなる派で、妊娠中にケーキビュッフェに行く夢を何度も見ていました。そして、実際にはビュッフェは１回しか行っていませんが、ケーキ屋さんには何度も足を運んでいました。

スイーツビュッフェは夢がありますよね。

同様にマックのポテトを無性に食べたくなるママさんたちも、とても我慢できる状態ではなく何度も通ってしまうとのことでした。

私がポテトはマクドナルドが一番好きなので、マックと書いてあります。

他のブランドや塩分の濃い食べ物も同様です。

のちのち、調べてみると、タンパク質不足は糖質を欲し、ミネラル不足は塩分を欲するということです。

妊娠中はいろんな栄養が赤ちゃんに行くので、自身の分が足りなくなってしまうのですね。

次子の時は、すでにプロテインとサプリを併用していたので、タンパク質不足・ミネラル不足にならずにすみ、ケーキやマックのポテトを食べまくるということはなかったです。

なので、妊娠中の方はぜひ、プロテインとサプリの活用をお勧めします。

食事での栄養だと食べられる量が決まっているので、賢く摂取していきたいですね。

フライドポテトや塩分の濃いものを習慣的に食べたくなる人は

まずは、この辺りを積極的に食べて行ってみましょう。

もちろん、この他にもミネラルが入っている食べ物は沢山ありますのでいろんなものをバランスよく食べていきましょう。

私が愛用しているプロテインです。初めての方はいろんな味が楽しめてお気に入りが見つけやすいシェイカーも付くこのセットがおススメ！

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私は普段自炊でも、忙しい日・冷蔵庫に何もない日・作りたくない日は冷凍弁当を常時冷凍庫にストックしておいて、そんな時でも、バランスのよい食事ができるように心がけています。

DELIPICKSのおススメは他の冷凍宅配弁当に比べてタンパク質量が多く取りやすいし、なによりおいしいです。

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エリー

理学療法士　

理学療法士（Physical Therapist　通称：PT（ピーティー））として１０年以上病院に勤務し、日々患者さんの体と向きあい働いていました。2児の出産をし、いろんなダイエットを経験しても、どうしても戻らない体重と体型のまま8年経過。40代に入り自身の健康・産後ダイエットと真剣に向きあい勉強して3か月で-5㎏　半年で-7㎏を達成しました。