■対象となる方

当サロンでは、年齢や目的に応じて幅広く対応しております。

20代～

・ただ痩せるだけでなく、美容や見た目を意識したダイエットをしたい方

30代～50代

・産後の体型変化が気になる
・加齢による体型の変化が気になってきた
・20代の頃のように痩せにくくなったと感じている方

60代～80代

・健康的に若々しく過ごしたい方
・年齢的に無理な運動ができない方
・介護予防のために体づくりをしたい方
・足や腰に不安があり、運動方法が分からない方

それぞれの年齢や立場によって、お悩みは異なるものです。

理学療法士としての専門的な知識を活かし、年齢やお悩みに合わせた無理のないサポートを行っていきます。

あなたには、あなただけの理由があると思います。
カウンセリングでその想いを伺い、あなた専用のプランを作成いたします。

私のもとにも、
「何をしても痩せない」「痛みがあって運動できない」
と悩んで来られる方がたくさんいらっしゃいます。

一つでも当てはまることがあれば、続きを読んでください。

またはお気軽にラインより「相談希望」とお送りください。

公式ラインはこちら↓

■受講後に期待できる変化

個人差はありますが、多くの方が次のような変化を実感されています。

✔ 肌の調子が整い、以前よりきれいに見えるようになる
食事内容が整うことで、体の内側から状態が整い、肌の調子が良くなる方も多くいらっしゃいます。

✔ 昔着ていた服が、もう一度着られるようになる
体型の変化を実感しやすく、「もう一度この服を着たい」という目標が達成できる喜びにつながります。

✔ 久しぶりに会った友人に「痩せた！？」と驚かれる
ご自身では気づきにくい変化も、周囲からの言葉で実感でき、自信につながります。

✔ 体が軽くなり、動くことが楽になる

✔ 食事の選び方が分かり、太りにくい習慣が身につく

✔ 自分の体に自信が持てるようになる

✔体の痛みが軽減し動くのが楽しくなる

体の痛みを軽減するアプローチもダイエットに組み込んでいくため、自然と活動する楽しみが増えていきます。

＊痛みがある方のダイエットは、自己流で行うと悪化する可能性もあります。そのため、体の状態を見ながら進めることがとても重要ですのでご注意ください！

■私自身の体験

私自身も、産後になかなか戻らない体重や体型に悩んでいました。

理学療法士として体の知識はありましたが、改めてダイエットについて学び直し、生活習慣を見直しました。

その結果、3か月で5kg、半年で7kgの減量を達成することができました。

体重が減っただけでなく、周囲の方からは

「前から細かったけど、すごく細くなってきれいになったね！」
「何か特別なことしたの？」

と声をかけてもらえるようになり、見た目の変化を実感することができました。

この経験から、正しい方法で続ければ、体は必ず変わるということを実感しました。

そして同じように悩んでいる方の力になりたいと思いこのサロンを始めました。

■サービスの流れ

① LINEで友だち登録（無料相談）

ご相談は無料です。
気になることがあれば、遠慮なくご質問ください。

※LINEが苦手な方は
ホームページのお問い合わせ機能もご利用いただけます。

② お申し込み

カウンセリング・相談後、
入会の意思が固まった時点でお申し込みください。

※無理な勧誘は一切いたしません。

③ ご入金

現金一括振り込みにてお願いいたします。

④ カウンセリング

追加のカウンセリング項目をご記入いただきます。

あなた専用のプランを作成するため、できるだけ詳しく教えてください。

可能であれば
・歩行動作
・痛みの出る動作
などの動画をお送りいただけると、より適切な運動提案が可能です。

※顔出しは不要です
※動画が外部へ流出することはありません

⑤ ダイエット方法のご提案

カウンセリング内容をもとに

・運動頻度
・食事スタイル
・生活習慣

などを含めた専用プランを作成します。

ご希望があれば、内容の再調整も可能です。

⑥ ダイエット開始

LINEトークにて

・食事
・体重
・体脂肪率（可能であれば）
・運動内容

などをお送りください。

平均週4日程度アドバイスを行います。必要に応じて、プランの調整も行います。

※やり取りはLINEまたはお問い合わせのみ
※電話・対面対応はありません

最終目標は

受講終了後もご自身で続けられるようになること。

受講終了後も勝手に痩せていく体を作ることです。

■料金＆受講期間

「まずは試してみたい」
「自分に合うか確認したい」
という方向けのコースです。

【サポート内容】

✔ 食事指導（平均週4日程度）

✔ 運動提案（1～2回）：動画又は写真

✔チャット相談：随時

✔ 個別プランの作成

体調や生活状況の変化に応じて、プランの見直し・調整を行います。

1か月短期集中コースはこんな方におすすめ

・まずは自分に合う方法か試してみたい方
・いきなり長期間の申し込みに不安がある方
・生活習慣を見直す「きっかけ」を作りたい方

1か月コースでは、あなたの生活スタイルや体の状態に合った方法を見つけることを目的としています。

そのうえで、受講終了後
「このまま続けたい」
「しっかり習慣を定着させたい」

という方には、3か月コースへの継続もご案内可能です。

無理な勧誘は一切いたしませんのでご自身のペースでご検討ください。

多くの方が、まずは1か月コースからスタートされています。

料金：70,000円（税込77000円）

習慣を変えたい方に最もおすすめのコースです。

生活習慣は、3か月以上かけて整えていくことが大切です。

そのため、「リバウンドしにくい体づくり」を目指したい方に特におすすめしています。

【サポート内容】

✔ 食事指導（平均週4日程度）

✔ 運動指導（初回＋必要時）：動画又は写真

✔チャット相談：随時

✔ 個別プランの作成

✔プラン調整（必要時）

✔ 習慣づくりサポート

✔ 長期的な体づくりサポート

■３か月コース（本格的習慣改善コース）はこんな方におススメ

・5kg以上の減量をしたい
・10kg以上の減量を目指したい
・忙しくても確実に進めたい
・無理なく習慣を身につけたい

■3か月コースの目標

3か月コースでは、
食事の選び方を理解し、自然と痩せていく体づくりを目指します。

ただ体重を落とすだけでなく、
「何を食べれば良いのか」
「どのくらい食べれば良いのか」

を、ご自身で判断できるようになることが大切です。

その結果、無理な制限をしなくても、自然と体重が整っていく生活習慣を身につけることを目標としています。

■なぜ3か月コースがおすすめなのか

多くの方が、体質や習慣が変わるまでに約3か月かかると言われています。

1か月では「きっかけ作り」、
3か月では「習慣化」を目指します。

しっかり結果を出したい方には、3か月コースをおすすめしています。

料金：200,000円（税込220,000円）

１か月65000円（税込み71500円）

3か月コース終了後、
さらに継続をご希望の方には、延長サポート（1か月単位）もご用意しております。

・もう少し体重を落としたい方
・習慣をさらに定着させたい方
・健康維持を続けたい方

など、それぞれの目標に合わせてサポートいたします。

※当サロンは理学療法士としての専門知識をもとに、一人ひとりに合わせた個別プランを作成するため、少人数限定で対応しております。

そのため、この価格設定とさせていただいております。

「私にもできるかな…」と不安な方は、まずはお気軽にご相談ください。あなたのお悩みに丁寧にお答えします。

公式ラインはこちらから↓

より詳しいサポート内容はこちらから↓

あわせて読みたい

個別ダイエット講座　システム・料金

■よくあるご質問

Q．1か月で5kg痩せることはできますか？

A. 痩せようと思えば可能な場合もありますが、短期間での急激な減量はおすすめしていません。

短期間で体重を大きく落とすことはできますが、
急激な減量はリバウンドしやすくなる可能性が高いといわれています。

実際に、短期間で大きく減量できたとしても、その方法をやめた途端に体重が戻ってしまうケースも少なくありません。

当サロンでは、短期間だけ体重を落とすのではなく、講習が終了した後も、自然と痩せていく健康的な体づくりを目標にしています。

そのため、無理な制限ではなく、続けられる食事や生活習慣を身につけていくことを大切にしています。

その他のよくあるQ＆Aはこちらから↓

あわせて読みたい

個別ダイエット講座　システム・料金

■お支払い方法

現金一括振り込みのみ（分割・カード払い不可）

■キャンセル・返金対応について

相談は無料ですので、何度でも納得いくまでご相談ください。それに伴う無理な勧誘は一切いたしませんので安心してください。

本サービスは、個別プランの作成およびサポート準備を行う関係上、ご入金後のキャンセル・返金は原則お受けしておりません。

あらかじめご了承ください。

ただし、以下の場合は例外として対応いたします。

・サロン側の都合（病気・怪我など）により継続が困難となった場合
→ 残り期間分を月割りにて返金いたします

例：3か月コース受講中、1か月半で継続不可となった場合
→1か月分相当額を返金いたします。

・怪我や体調不良など、やむを得ない事情で継続が難しい場合
→ 一時休会または状況に応じて個別に対応いたします

※無断キャンセルや自己都合による途中解約の場合は、返金はいたしかねます
※モラルに反する行為があった場合は、受講を中止させていただく場合があります（返金不可）

無理な勧誘は一切ありません。あなたの体の状態に合わせて、できることからご提案します。

まずはLINEで「相談希望」とお送りください。

公式ラインはこちらから↓

私が愛用しているプロテインです。初めての方はいろんな味が楽しめてお気に入りが見つけやすいシェイカーも付くこのセットがおススメ！

【LINE登録で最大1000円OFF】【初めての方限定】ビーレジェンド プロテイン WPC 楽天トライアルセット【 お試し7種 ＋ シェイカー 】 送料無料 女性 男性 初心者 WPC ホエイプロテイン ダイエット 筋トレ 価格：2,610円（税込、送料無料) (2026/5/14時点) 楽天で購入

絶対続けられるという方は、こっちがおススメ！私はチョコ味がお気に入りです。豆乳で割るとスイーツジュースみたいでおいしいです！

【LINE登録で最大1000円OFF】プロテイン ビーレジェンド 3袋セット 激うまチョコ風味と2種選べる 3種セット 900g ×3袋（ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ 大容量 ゲリラ） 価格：14,800円（税込、送料無料) (2026/5/14時点) 楽天で購入

私は普段自炊でも、忙しい日・冷蔵庫に何もない日・作りたくない日は冷凍弁当を常時冷凍庫にストックしておいて、そんな時でも、バランスのよい食事ができるように心がけています。

DELIPICKSのおススメは他の冷凍宅配弁当に比べてタンパク質量が多く取りやすいし、なによりおいしいです。

ブログランキングに参加中　応援クリックおねがいします

ダイエットランキング

エリー

理学療法士　

理学療法士（Physical Therapist　通称：PT（ピーティー））として１０年以上病院に勤務し、日々患者さんの体と向きあい働いていました。2児の出産をし、いろんなダイエットを経験しても、どうしても戻らない体重と体型のまま8年経過。40代に入り自身の健康・産後ダイエットと真剣に向きあい勉強して3か月で-5㎏　半年で-7㎏を達成しました。